La perte de poids est un processus fondé sur de facto un principe-ne brûlez plus de livrer.
Apparemment, un concept simple, qui comprend le plus souvent d'énormes efforts, des sacrifices, de la frustration et de la colère.
Il est compréhensible que les personnes qui luttent contre l'excès de poids, la recherche de quelque chose, ce qui facilitera cette lutte.
La gamme de compléments alimentaires pour la minceur est énorme, et il n'y a rien de mal à utiliser ce type de médicaments.
Au milieu de compositions complexes vaut la peine de rappeler qu'il existe plus simples, plus des alternatives naturelles.
Voici 6 suppléments naturels qui peuvent aider à perdre du poids:
1. Le thé vert
Une de ces alternatives est le thé vert. Riche en antioxydants et en polyphénols, le thé vert accélère le métabolisme et aide à brûler les graisses.
La consommation régulière de thé vert peut aider à réduire le poids en augmentant la thermogenèse, le processus par lequel le corps produit de la chaleur et brûle des calories.
En outre, le chaud et une tasse de thé vert le matin est toujours une bonne idée.
Plus d'infos sur l'effet du thé vert sur la perte de poids!
2. Le gingembre
Le gingembre, particulièrement fraîche, non seulement est un ajout délicieux à manger, mais peut également aider à réduire le poids avec l'aide de différents mécanismes possibles, tels que l'augmentation de la thermogenèse et la lipolyse, dans le même temps, l'inhibition de l'adipogenesis et en contrôlant l'appétit et l'absorption des ingrédients dans l'intestin.
3. Le curcuma
Le curcuma et le présent en elle, la curcumine peut non seulement avoir un impact positif sur le métabolisme, mais pour augmenter le taux de combustion des calories – la curcumine augmente l'activité métabolique du tissu adipeux.
Cm. aussi: Le curcuma contre le fait de maigrir?
4. La cannelle
La cannelle peut aider à réguler les niveaux de sucre dans le sang, ce qui peut influer sur le contrôle de l'appétit et d'accélérer le métabolisme. De brusques variations de la glycémie ont leur part de grignoter entre les repas.
En outre, la cannelle peut accélérer le métabolisme et influer positivement sur le métabolisme. Il peut être ajouté à la bouillie, des yaourts, smoothies ou d'autres produits, pour leur donner le goût et les bienfaits pour la santé.
5. Les graines de chia
Les graines de chia sont riches en fibres, ce qui favorise un sentiment de satiété, ce qui peut aider à contrôler les envies de nourriture et la consommation de calories.
En outre, ils fournissent de précieux éléments nutritifs, tels que les oméga-3, de calcium et de fer. Vous pouvez les ajouter à smoothies, des salades, des yaourts ou de la boulangerie, pour améliorer la valeur nutritionnelle de votre repas.
6. Poivre de cayenne
Le poivre de cayenne contient un ingrédient actif appelé капсаицином, ce qui peut augmenter la thermogenèse et d'accélérer la combustion des calories. En outre, le poivre de cayenne peut aider à réduire l'appétit et améliorer la digestion. Vous pouvez le placer dans la cuisine, pour leur donner plus de saveur piquante et avantages pour le processus de perte de poids.
Résumé
Comme vous le voyez, vous n'avez même pas besoin de quitter la maison pour trouver le potentiel de soutien. Notre propre cuisine peut être un trésor de suppléments naturels pour soutenir le processus de perte de poids.
Les graines de chia, le poivre de cayenne, le poivre, le citron, le gingembre, le curcuma et les graines de lin sont quelques-uns des nombreux ingrédients que nous pouvons utiliser dans nos repas quotidiens.
Avant de choisir un médicament de la pharmacie, vous devez inclure dans votre alimentation, ce que nous avons déjà dans les casiers. L'utilisation des ingrédients disponibles dans vos repas quotidiens peuvent profiter à votre santé et à fournir un soutien à long terme dans le processus de perte de poids.
En fin de compte, ne l'oublions pas, que le maintien de la modération et de l'équilibre dans votre alimentation est la clé. Dans l'élaboration de votre stratégie de lutte contre l'excès de poids, laissez-nous guidés par le bon sens et n'allons pas devenir fou.
