Les gens qui sont intéressés à perdre du poids rapidement, souvent, font le pari de la délimitation d'un régime alimentaire faible teneur en éléments nutritifs. L'utilisation d'un tel moyen de l'alimentation pendant une longue période peut être nocif pour l'organisme, par conséquent, en choisissant la bonne façon de minceur, vous devez soigneusement examiner les principes de ce régime et d'apprendre à l'utiliser, afin qu'elle soit non seulement efficace, mais aussi en bonne santé. Dans le classement des régimes minceur, nous trouvons un certain nombre de méthodes d'alimentation, tels que le régime de Дукана, le régime Atkins ou copenhague régime. Chacun de ces modèles se caractérise individuels règles. Ce régime alimentaire est la plus rapide perte de poids dans le monde?

Le Régime Дюкана

Le régime Дюкана-c'est le plan de l'alimentation, créé par le médecin français Pierre Дюканом. C'est un régime à haute teneur en protéines et faible en hydrates de carbone, qui se concentre sur la consommation d'aliments riches en protéines. Ce plan est divisé en quatre étapes, dont chacune a ses propres règles. Le régime Дюкана-l'un des endroits les plus branchés de régimes minceur, ce qui contribue à la lutte contre le surpoids. Cependant, il est également дефицитная régime, il ne doit pas durer plus de 10 jours. Avec ce régime n'est pas nécessaire de compter les calories, et vous pouvez manger sans limitation, si c'aliments riches en protéines. Sur ce régime, la perte de poids rapide réside dans le fait que l'organisme qui reçoit le nombre minimum de glucides et de graisses, reçoit des stocks. Certains prétendent que le régime Дюкана permet de se débarrasser de jusqu'à 10 kg en 10 jours.

Le Régime Atkins

Le régime Atkins est un régime alimentaire, par le médecin Robert Atkins. C'est un régime faible en glucides, ce qui met l'accent sur la limitation de la consommation d'hydrates de carbone, mais contribue également à consommer plus de protéines et de graisses. Diminution de la quantité de glucides dans le régime alimentaire et l'augmentation de la consommation de protéines conduit à ce que dépourvue d'infusion de sucres, l'organisme commence à puiser de l'énergie accumulé dans les tissus gras. Cette perte de poids régime alimentaire contribue également à réduire l'appétit, qui est liée à une consommation accrue de protéines et de graisse, parce que ces éléments augmentent la sensation de satiété. Les partisans de ce mode d'alimentation estiment que le régime alimentaire perdre du poids jusqu'à 13 kg en un mois.

Copenhague au régime

Copenhague régime vous permet de perdre du poids en peu de temps, cependant il faut se rappeler que c'est бедноэнергетический façon de manger, ce qui signifie que vous ne devez pas l'utiliser en permanence. Les premiers effets de régime se manifestent très rapidement, ses partisans estiment qu'il permet de perdre du poids jusqu'à 20 kg en 13 jours, peu importe, la pratique a-t-il de l'activité physique ou non. Le régime alimentaire implique la consommation n'est pas plus de 500 à 800 calories chaque jour, soit 4 fois moins qu'besoins quotidiens en énergie. Trop long le respect de copenhague, l'alimentation peut nuire à votre santé, c'est pourquoi il n'est pas considéré comme un bon moyen d'alimentation.

Comment perdre du poids rapidement sans effet yo-yo?

Perte de poids rapide sans effet yo-yo doit inclure des aliments sains, qui mangent régulièrement, de préférence dans une constante de temps. L'habitude de compter les calories facilitera la création d'un régime équilibré, dans lequel doivent être des aliments entiers, tels que les légumes verts, des fruits frais, de grandes aliments riches en protéines ou des graisses. Gardez à l'esprit que la perte de poids rapide, qui peut être réalisé avec l'aide de régimes susmentionnés, a généralement un effet secondaire, qui est l'effet yo-yo. Malgré le fait que les moyens d'alimentation, vous pouvez souvent rencontrer dans le classement des régimes minceur, a recommandé que les façons de brûler les graisses rapidement, cependant, les nutritionnistes ne recommande pas de les utiliser dans la pratique.

Il convient de rappeler que de façon efficace à la perte de poids est d'une grande importance et systématique de l'activité physique.

Évaluation des pilules de régime de perte de poids rapide avec des additifs

Les régimes restrictifs, vous permettent de perdre du poids rapidement, sont nocifs pour la santé de l'organisme. Les nutritionnistes recommandent de respecter équilibré de reconstruction de régimes basés sur une interprétation raisonnable du déficit calorique, qui vous aidera à perdre beaucoup de kilos en quelques jours, mais fournira sûr la perte de poids sans effet yo-yo. Il est difficile de choisir le meilleur régime, mais en tout cas la peine de se soutenir naturels suppléments à base de produits éprouvés (nous avons aussi préparé des le classement des pilules pour maigrir), qui prennent en charge efficacement l'ensemble du processus de perte de poids.