Les gens qui cherchent à perdre du poids, souvent à expérimenter avec une variété de stratégies et d'additifs pour améliorer l'efficacité du processus de perte de poids.

Abstraction de leur efficacité, ce qui dépend en fait de l'impressionnant nombre de facteurs avant de passer à la drogue avec une importante quantité des ingrédients (que, bien sûr, se traduit dans le prix), il est nécessaire d'envisager des alternatives.

Dans ce contexte, il est à noter souvent упускаемую de vue le rôle des oligo-éléments dans la perte de poids.

Leurs défauts peuvent affecter le métabolisme, la régulation de l'appétit et de l'efficacité de la combustion des graisses.

L'impact de chrome sur l'homme

L'un de ces éléments est le chrome. Le chrome est un oligo-élément essentiel, le nécessaire pour un bon métabolisme des glucides, des protéines et des graisses.

Quelles sont les conséquences de chrome sur le corps humain?

Le chrome joue un rôle clé dans la régulation du sucre dans le sang, bien que sa quantité dans le corps de l'homme est minime.

Ce qui peut provoquer un déficit de chrome dans le corps de l'homme?

Carence en chrome peut provoquer métaboliques troubles à l'insulino-résistance ou une intolérance au glucose.

Comme le chrome effet sur la perte de poids?

Le chrome a la capacité d'augmenter la sensibilité des cellules de l'homme à l'insuline. En conséquence, il aide à stabiliser les niveaux de sucre dans le sang, évitant les crises de la faim et de l'excédent de la balance des calories.

L'un des mécanismes par lequel le chrome affecte la perte de poids, est sa capacité à augmenter la sensibilité des cellules à l'insuline. L'augmentation de la sensibilité des cellules à l'insuline signifie que le corps peut mieux utiliser le glucose comme source d'énergie, et en même temps la quantité de glucose reste dans le sang diminue.

Quand le corps ne peut utiliser plus efficacement le glucose sous forme de graisse s'accumule moins de calories, et les réserves de graisse peuvent être utilisés comme une source d'énergie supplémentaire. Grâce à une sensibilité accrue à l'insuline chrome peut aider à stabiliser les niveaux de sucre dans le sang et prévenir les sursauts et de la chute de glucose, qui conduisent souvent à des crises de la faim et de la consommation excessive de calories.

Le maintien d'un bon régime alimentaire peut être un défi, surtout si nos habitudes alimentaires jusqu'à présent, n'ont pas été les plus en bonne santé.

Que disent les recherches sur les effets du chrome sur la perte des kilos en trop?

Les études cliniques montrent que l'ajout de chrome contribue à la légère diminution de poids 1. C'est quand il s'agit des effets directs de chrome sur la perte de poids.

Sur les relations de chrome à l'obésité, la perte de poids et son influence sur le métabolisme de l'homme a été créé une quantité assez importante d'articles scientifiques, qui ne sont pas toujours compatibles les uns avec les autres.

Selon метаанализу en 2019, l'ajout de chrome a été associée avec une certaine amélioration de la composition corporelle chez des personnes souffrant d'obésité/surpoids2.

Dans une étude de 2010 a révélé que l'ajout de chrome combinée avec la formation de la nt. l'alimentation n'a pas d'influence sur la perte de poids de cette population d'adultes en surpoids3.

Dans l'ensemble, les preuves sont ambigus et peu concluantes, et des recherches supplémentaires sont nécessaires afin de déterminer la relation entre le chrome et la perte de poids.

Est-ce la peine de prendre le chrome?

Oui, vous pouvez envisager l'ajout de chrome, compte tenu du fait que même un régime alimentaire bien équilibré peut contenir moins de chrome, de sa quantité recommandée 4.

La minceur n'est ni facile, ni agréable, surtout si il nous est difficile d'abandonner plus tôt produits de consommation, tels que les boissons sucrées ou des biscuits.

Un nombre suffisant de chrome dans votre alimentation peut aider à réduire les crises soudaines de la faim et les fringales de sucré casse-croûte. C'est important parce que l'un des plus grands défis lors de la perte de poids est de contrôler l'appétit et la manière d'éviter la tentation d'aliments très caloriques.

Malgré tout cela, il convient de rappeler que la réaction de chaque organisme sur ce complément très individuelle, et le chrome ne fera pas le poids de voler vers le bas.

Cela peut aider à contrôler l'appétit, mais ne pas s'attendre à des miracles. En fin de compte, ce que nous mangeons, c'est notre choix et de notre responsabilité, et aucun additif ne fermera pas avant de nous le réfrigérateur ou le spécial du casier dans lequel nous secrètement conservons nos réserves de bonbons.

Pilules de régime contenant du chrome

Disponible sur le marché des additifs, prennent en charge la perte de poids, il est à noter 3 échantillons de comprimés: Piperinox, Fast Extreme BURN et KETO Actives.

Piperinox

C'est un médicament qui, dans sa composition, en plus d'autres ingrédients actifs, contient également le chrome. Comme mentionné précédemment, le chrome peut aider à stabiliser les niveaux de sucre dans le sang, ce qui entraîne moins la volonté de tendre la main douce de casse-croûte. Piperinox, grâce à la teneur en chrome, ce qui peut être utile pour les personnes qui ont des problèmes avec перекусыванием entre les repas. Toutefois, il convient de rappeler que chaque additif agit différemment sur différentes personnes, et son efficacité peut varier en fonction de l'individuelle de la prédisposition.

Fast Extreme BURN

De nombreux fabricants de suppléments minceur reconnaissent les avantages de chrome et de l'inclure dans la composition de leurs produits. Un deuxième exemple de ce médicament est Fast Extreme Burn. Il contient non seulement le chrome, mais d'autres ingrédients actifs, qui prennent en charge le processus de perte de poids, comme la caféine, extrait d'orange amère ou de l'extrait de thé vert. Il est à noter que chaque additif fonctionne de manière optimale lorsqu'il est combiné avec une bonne alimentation et l'activité physique. Avant de prendre une décision d'achat vaut la peine de lire attentivement et de sa composition et de travail afin de s'assurer qu'il est adapté à nos besoins.

KETO Actives

L'un des quartiers populaires de compléments alimentaires pour la minceur qui contient du chrome dans sa composition, est Keto Actives. En plus de chrome, qui, comme mentionné précédemment, peut aider à stabiliser les niveaux de sucre dans le sang et prévenir les crises soudaines de la faim, Keto Actives il contient aussi d'autres ingrédients, tels que la pipérine, extrait d'orange amère, de la caféine, l'acide linoléique conjugué (CLA) et de l'extrait de racine indienne de l'ortie. Tous ces ingrédients ont des avantages potentiels pour les personnes cherchant à perdre du poids, surtout lorsqu'il est combiné avec une bonne alimentation.

Sources

  1. Onakpoya, I., P. Posadzki, and E. Ernst. "Chromium supplementation in overweight and obesity: a systematic review and meta‐analysis of randomized clinical trials." Obesity reviews 14.6 (2013): 496-507.
  2. Tsang, C, Taghizadeh, M, Aghabagheri, E, Asemi, Z, Jafarnejad, S. Une méta-analyse de l'effet de la supplémentation en chrome sur les indices anthropométriques des sujets en surpoids ou obèses. Clin Obes. 2019 ; 9:e12313. https://doi.org/10.1111/cob.12313
  3. Yazaki, Yuka, et al. "A pilot study of chromium picolinate for weight loss." The Journal of Alternative and Complementary Medicine 16.3 (2010): 291-299.
  4. Anderson, R. A., Bryden, N. A. & Polansky, M. M. Diététique chromium intake. Biol Trace Res Elem 32, 117-121 (1992). https://doi.org/10.1007/BF02784595