Le chardon-marie, plante connue avant tout par l'influence bénéfique sur le foie, mais aussi plus récemment gagné en popularité comme un potentiel allié dans la lutte contre le surpoids. Si cela peut vraiment aider le processus de perte de poids? Quels avantages offre son utilisation?
Dans cet article, nous examinerons les propriétés de chardon-marie, son impact sur la santé de l'homme, ainsi que les avantages potentiels et les contre-indications relatives à son ajout.
Qu'est-ce que le chardon-marie?
Le chardon-marie, également connue sous le nom de silybum marianum, est une plante médicinale de la famille des asteraceae. Il est caractérisé par de grandes brillant des feuilles avec des taches blanches et violettes inflorescences. Ses graines contiennent de la silymarine, un complexe de flavonoïdes avec de puissantes propriétés antioxydantes et hépatoprotecteur propriétés, ce qui signifie qu'ils protègent le foie de divers facteurs. Le chardon-marie est traditionnellement utilisé dans la médecine populaire, lors de divers maux, en particulier dans le contexte de soutenir le foie.
Quelles sont les propriétés de chardon-marie?
Le chardon-marie est principalement connu pour son une action protectrice sur le foie. Sa principale composante est la silymarine, un complexe de flavonoïdes avec de puissantes propriétés antioxydantes.
Comme le chardon-marie, agit sur la personne?
Le chardon-marie, bien que souvent associé principalement à la protection du foie, dispose d'un éventail beaucoup plus large de l'impact sur le corps humain. Ses ingrédients uniques, y compris la silymarine, affectent les différents aspects de notre santé, du système digestif à un niveau de cholestérol. Dans ce chapitre, nous examinons les mécanismes d'action de chardon-marie, pour comprendre comment cela rien de remarquable plante peut maintenir notre santé et notre bien-être.
Antioxydant et des propriétés anti-inflammatoires de chardon-marie
Son hépatoprotecteur action est unique et orientable. Il a antioxydant et anti-inflammatoire, régule la perméabilité des cellules, stimule la régénération du foie et inhibe le dépôt des fibres de collagène, ce qui peut conduire à une cirrhose du foie.
L'influence de chardon-marie sur le taux de cholestérol et la résistance à l'insuline
Dans une revue des études sur l'animal et l'homme, publié en 2018, il est noté que des différents composants de la silymarine chardon-marie a la plus grande efficacité. Améliore considérablement le niveau de cholestérol HDL (le soi-disant "bon cholestérol"), réduit le taux de triglycérides, de "mauvais" cholestérol et le cholestérol total. Il a également influencé la résistance à l'insuline à l'aide de divers mécanismes, y compris les anti-oxydantes, anti-inflammatoires, renforcent la régénération de la β-cellules, la sensibilité à l'insuline et l'inhibition de la néoglucogenèse.
Le chardon-marie et la perte de poids
Moderne le marché des compléments alimentaires est plein de produits promettant d'aider le processus de perte de poids. Le chardon-marie, bien que traditionnellement associé à la protection du foie, est de plus en plus populaire comme un allié potentiel dans la lutte contre le surpoids. Mais peut-il vraiment aider à réduire le poids? Quels sont les mécanismes qui coûtent raison de son impact potentiel sur les processus métaboliques? Dans ce chapitre, nous examinons les données scientifiques sur le rôle de chardon-marie dans le contexte de la perte de poids, afin de séparer les faits des mythes et de donner au lecteur une idée claire de ce à quoi s'attendre de cette plante dans le contexte de ses objectifs de perte de poids.
Quel est l'impact de l'utilisation de chardon-marie sur la perte de poids?
L'influence de chardon-marie sur l'obésité est fondée sur son anti-oxydant, anti-inflammatoire, ainsi que des mécanismes qui réduisent l'accumulation de graisse, réduit les niveaux de leptine et резистина et d'optimiser le niveau d'adiponectine. Le traitement de chardon-marie est aussi ингибировало la différenciation des adipocytes et réduisait адипогенез.
En conclusion, il existe certaines preuves des effets bénéfiques de chardon-marie sur le processus de perte de poids. Malheureusement, trop peu.
Pour déterminer, a-t-il ajout le chardon-marie impact réel sur la réduction de poids, sont nécessaires pour les essais cliniques. Ils vous donneront confiance et fiable des données qui confirment ou éliminera les avantages de chardon-marie pour la perte de poids. Dans le cadre de telles études ne peut avoir été d'évaluer correctement l'efficacité de la supplémentation, la posologie, les interactions avec d'autres médicaments et des effets secondaires potentiels.
Après chardon maigrit?
Le chardon-marie peut aider dans le processus de perdre du poids, mais ce n'est pas directe d'un remède pour la perte de poids. Il aide à décomposer les graisses et soutient le métabolisme, mais ne remplace pas une alimentation saine et l'activité physique.
Fonctionne-t-il, le chardon-marie pour perdre du poids?
Substances contenues dans les graines de chardon-marie peuvent être recommandées comme un soutien dans la lutte contre le surpoids. Ils sont utiles pour le foie et le système digestif, ce qui peut accélérer la combustion des calories.
Le chardon-marie brûle les graisses?
Le chardon-marie peut aider le processus de combustion des graisses en agissant sur le foie et le système digestif. Cependant, en soi, il n'est pas "сжигателем de graisse", et son action à cet égard, de façon plus approfondie.
Bout de combien de temps vous pouvez voir l'effet de l'utilisation du chardon?
Les premiers effets de l'utilisation de chardon-marie, en particulier dans le contexte du soutien du foie, vous pouvez voir environ 2 semaines d'utilisation régulière.
De quoi maigrit plus?
Le plus grand impact sur la perte de poids a la combinaison de la santé, de l'alimentation équilibrée et l'activité physique constante. Le chardon-marie peut être un support supplément, mais il ne remplacera pas les principes de base d'une vie saine.
L'application et les suppléments de chardon-marie
Le chardon-marie, grâce à ses nombreuses propriétés pour la santé, est devenu l'un des plus populaires des ingrédients dans les compléments alimentaires. De sa capacité à maintenir la fonction du foie, les effets antioxydants et les avantages potentiels dans le contexte métabolique de la santé rendent précieux pour ceux qui se soucient de leur santé, et pour ceux qui sont à la recherche de soutien dans le processus de perte de poids. Dans ce chapitre, nous examinons les différentes formes de suppléments de chardon-marie, dosage recommandés et des méthodes d'utilisation.
L'action protectrice de chardon-marie sur le foie
La silymarine dans расторопше agit comme un antioxydant, protégeant les cellules du foie contre les dommages causés par les radicaux libres et les toxines. Il permet également de protéger le foie contre les effets nocifs des produits chimiques tels que l'alcool et les médicaments.
L'influence de chardon-marie sur le système digestif
Le chardon-marie peut également avoir un impact positif sur le système digestif. La silymarine dans расторопше peut stimuler la production de bile, ce qui est nécessaire pour la digestion des graisses.
Quand il est préférable de prendre расторопшу: le matin ou le soir?
Pour l'utilisation optimale de chardon-marie est recommandé de prendre environ une demi-heure avant les repas principaux. C'est peut-être le matin ou le soir, selon vos préférences.
Combien de temps peut prendre le chardon?
Расторопшу vous pouvez prendre généralement de 2 à 4 semaines. En mesure préventive, vous pouvez prolonger ce délai à 6 mois, mais il est toujours utile de consulter un médecin ou un spécialiste de la nutrition.
Sous quelle forme il est préférable de prendre расторопшу?
Le chardon-marie est disponible en différentes formes: grains, poudre, du beurre, de comprimés ou de capsules. Le choix de la forme dépend des préférences individuelles. Il est important de choisir des produits de qualité et de suivre les recommandations sur la posologie.
Comment comprendre que le foie est effacé?
Le nettoyage du foie peut se manifester par l'amélioration de la santé, moins le sentiment de la fatigue, l'amélioration de l'état de la peau et de la normalisation de la pression artérielle.
Si vous pouvez prendre des расторопшу tout le temps?
N'est pas recommandé de toujours prendre расторопшу. Au bout de 2-4 semaines vaut la peine de faire une pause. À des fins de prévention, vous pouvez prendre jusqu'à 6 mois, mais il est toujours intéressant de consulter un spécialiste.
Nettoie-t-il le chardon-marie est un organisme?
Oui, le chardon-marie favorise l'élimination des toxines de l'organisme, en particulier grâce à l'appui du foie qui joue un rôle clé dans le processus de désintoxication.
Les interactions et contre-indications de chardon-marie
N'importe quel complément alimentaire, indépendamment de son origine naturelle, peut interagir avec d'autres médicaments ou substances, et aussi avoir certaines contre-indications. Le chardon-marie, malgré ses nombreux avantages pour la santé, ne fait pas exception à la règle. Avant de prendre une décision au sujet de son utilisation régulière, la peine de lire attentivement potentiels, les interactions et les situations où sa consommation peut être impraticable. Dans ce chapitre, nous allons introduire le lecteur à ces aspects de l'utilisation de chardon-marie, afin d'assurer la sécurité et le mieux informé de ses avantages.
Que vous ne pouvez pas combiner le chardon?
N'est pas recommandé de combiner расторопшу avec quelques herbes et des médicaments, surtout avec la racine de valériane. Il est toujours utile de consulter un médecin avant de prendre des suppléments.
Avez-chardon des effets secondaires?
Oui, certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires de la prise de chardon-marie, tels que des ballonnements, des nausées, des douleurs abdominales ou de la diarrhée. Lors de l'apparition de symptômes indésirables, arrêtez la prise de suppléments et contactez votre médecin.
Résumé de l'action le chardon-marie sur l'homme et les recommandations de sa mise en
La conclusion de la recherche aujourd'hui est que le chardon-marie peut aider à améliorer la santé générale de l'organisme, en particulier grâce à l'influence bienfaisante de la fonction hépatique et les différents aspects du métabolisme.
Toutefois, en ce qui concerne le rôle de chardon-marie dans le processus de la minceur, c' les données scientifiques sont limitées. Fiables pour les essais cliniques, qui est convaincante confirmer son efficacité et de la sécurité dans le contexte de perte de poids.
Bien qu'il existe des résultats prometteurs de la recherche sur les animaux et les données individuelles d'études sur les humains, d'autres études sont nécessaires pour mieux comprendre les mécanismes d'action de chardon-marie et d'évaluer son impact réel sur la perte de poids.
Par conséquent, si le but est de réduire le poids, l'importance d'une approche holistique qui comprend une alimentation saine, régulièrement de l'activité physique et le maintien adéquat de l'équilibre énergétique.
Le chardon-marie peut être un pilier pour votre santé générale, mais vous ne pouvez pas compter sur elle comme un moyen pour atteindre une perte de poids.
Sources
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