Berbérine. Un autre composé chimique dans une interminable série de substances d'origine végétale, qui devrait devenir une percée dans l'stressant, fatigant, разочаровывающей la lutte contre le surpoids, que chaque jour mènent de vastes masses de gens.

Rien ne reconnaissant pas les plantes, ils sont trop souvent besoin de l'impossible.

Que disent les recherches sur les effets de berberini sur la perte de poids?

Une revue systématique des essais contrôlés randomisés visant à l'analyse de l'influence berberini sur les indicateurs anthropométriques, la CRP et des enzymes du foie, a montré statistiquement une réduction marquée du poids, de l'IMC, le tour de taille et de réduction des risques de catastrophe liée à la saisie de berberini, qui pourrait jouer un rôle indirect dans l'amélioration de manifestations cliniques dans les maladies survenant avec des troubles métaboliques. Introduction berberini n'a eu aucun effet significatif sur les niveaux de l'AST et de l'ALT.

Un examen des études expérimentales in vitro chez l'homme et les animaux, dont l'efficacité a été évaluée berberini et son impact sur le problème de l'obésité et ses effets métaboliques, a permis d'établir, entre autres, que:

  1. Dans les modèles précliniques de berbérine a un impact sur la microflore de l'intestin grâce à la diminution de la diversité microbienne, en commençant par une dose de 100 mg/kg/jour.
  2. Il influe sur les niveaux de glucose en inhibant la β-glucosidase à la dose de 200 mg/kg/jour.
  3. Il est efficace pour réduire le taux de lipides chez le rat, que, par conséquent, réduit la modification de l'augmentation du poids à une dose de 40 mg/kg jusqu'à 380 mg/kg/jour.

L'ensemble de ces données précliniques ont été confirmés par des études sur des humains, dans lesquels la berbérine peut moduler la diversité microbienne de l'intestin à la dose de 500 mg/jour. Il a été constaté que la berbérine a un effet bénéfique sur la régulation des gènes de l'intégration de cholestérol à la dose journalière de 300 mg chez les gens, on a aussi observé une amélioration de l'accumulation de glucose lors de la quotidienne de la dose de 1,0 g

Pour résumer tout cela, l'ajout d'un berberini et la perspective de son potentiel d'effets semblent très fleuris, n'est-ce pas?

Pas tout à fait. Avant de vous rendre en pharmacie la peine d'apprendre quelques détails supplémentaires.

Quels sont les risques inhérents à l'utilisation de berberini pour perdre du poids?

Tout d'abord, la biodisponibilité berberini faible, ce qui signifie la nécessité de prendre de fortes doses à la fois. Cela augmente le risque d'effets secondaires possibles. Deuxièmement, dans les études utilisées pour l'élaboration de conclusions, dans la première étude utilise la dose de 300 mg à 1500 mg par jour, et de la recherche varie en durée de un mois à un an. Cela signifie à peu près autant que la posologie adaptée pour nous, nous devrons déposer à partir de marc de café.

Comme berbérine l'effet sur la perte de poids?

Comme déjà mentionné, il existe des preuves de propriétés utiles berberini pour la santé. Cela peut aider certaines métabolique processus et d'améliorer le fonctionnement de l'organisme en général. Cela ne signifie pas que la berbérine est inutile ou a un effet neutre.

Un résumé des informations sur la perte de poids

La réalité est que la minceur besoin d'une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et d'une approche commune pour un mode de vie sain.

Pas de pilule magique ou un super-aliments (par exemple, berberini), ce qui va résoudre tous nos problèmes. C'est tout simplement ne fonctionne pas de cette façon. Si vous voulez vraiment perdre du poids, il vaut mieux se concentrer sur les preuves et les méthodes scientifiquement prouvées.

Une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, une quantité suffisante de sommeil – voici les principaux éléments d'un mode de vie sain. Si vous ajoutez un peu de berberini, cela ne fait pas mal, mais ne vous attendez pas à ce que tous vos problèmes disparaîtront dans un lieu magique à l'acte.

Des suppléments contenant de la berbérine

Parmi la multitude de suppléments sur le marché, conçus pour maintenir la santé et le contrôle du niveau de sucre dans le sang, la berbérine se distingue comme ingrédient actif. De tels additifs sont des m.in. NuviaLab Sugar Control et Redusugar.

NuviaLab Sugar Control

Nuvialab Sugar Control est un produit créé pour soutenir le contrôle des niveaux de sucre dans le sang, ce qui est particulièrement important dans les conditions de la popularité croissante des aliments riches en sucre et les boissons sucrées. NuviaLab Sugar Control, en plus de la берберину, il contient également d'autres ingrédients tels que les fruits extrait de melon amer, extrait de feuilles de гурмару ou l'acide alpha-lipoïque, qui ont documenté confirmé l'effet de maintenir des niveaux sains de sucre dans le sang. Des avis sur cet additif sont variées, mais la composition et la confirmation dans la littérature scientifique indiquent qu'elle peut être un complément précieux à la consommation de personnes qui se soucient de la vie saine.

Redusugar

Additif Redusugar contient dans sa composition berbérine, qui, comme mentionné précédemment, a des avantages potentiels à contrôler les niveaux de sucre dans le sang et peut prendre en charge des processus métaboliques. Outre berberini, Redusugar il contient également d'autres des extraits naturels de plantes comme le gingembre et la cannelle. Les utilisateurs de ce supplément est souvent l'accent sur ses avantages, tels que la réduction du matin niveaux de sucre dans le sang, et l'amélioration globale de la santé. Si vous êtes intéressé à l'appui de sa santé et que vous voulez profiter des avantages potentiels du berberini, il est intéressant de prêter attention à ces suppléments, comme Redusugar.

Sources

  1. Asbaghi, Omid, et al. "The effect of berberine supplementation on obesity parameters, inflammation and liver function enzymes: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials." Clinical nutrition ESPEN 38 (2020): 43-49.
  2. Ilyas, Zahra, et al. "The effect of Berberine on weight loss in order to prevent obesity: A systematic review." Biomedicine & Pharmacotherapy 127 (2020): 110137.